El cáncer de mama es la principal causa de mortalidad en las mujeres, no es una enfermedad transmisible o infecciosa. Es importante que si observas algún cambio puedas consultar al médico.
Factores que reducen el riesgo de padecer cáncer de mama
Lactancia materna prolongada.
Ejercicio físico habitual.
Control del peso.
Evitar el consumo perjudicial de alcohol.
Evitar la exposición al humo de tabaco.
Evitar el uso prolongado de hormonas.
Evitar la exposición excesiva a radiación.
¿Puede afectar a los varones?
La pertenencia al género femenino es el principal factor de riesgo de cáncer de mama. Aproximadamente entre el 0,5% y el 1% de los casos de cáncer de mama afectan a varones.
Control mamográfico
El control mamográfico debe hacerse anualmente a partir de los 40 años para el diagnóstico precoz del cáncer de mama. Si hay alto riesgo de padecer cáncer de mama por antecedentes familiares u otros factores se puede solicitar antes.
El autoexamen mamario
El autoexamen mamario se considera un complemento en el control mamario.
¿Qué día realizar el autoexamen de mamas?
Mujeres sin menopausia
Entre el noveno y octavo día después de iniciada la menstruación es el mejor momento para hacer el examen.
En mayores de 20 años de edad hacerlo mensualmente.
Mujeres con Menopausia
Realizarlo una vez al mes y fijar una fecha para ello, por ejemplo el primer día del mes.
Hacerlo mensualmente.
¿Cómo hacer el autoexamen de mama?
Inspección: para determinar cambios en la forma o el contorno de sus senos.
Párate frente a un espejo para ver los senos con claridad.
Revisa que no haya arrugas, hoyuelos o descamación en la piel. Busca cualquier secreción de los pezones.
Junta las manos detrás de la cabeza y empújelas hacia delante.
Presiona las manos firmemente sobre las caderas e inclínate ligeramente hacia el espejo a medida que saca los hombros y los codos hacia delante.
Presione ligeramente cada pezón para determinar si hay secreción.
Palpación
Utilice las yemas de los dedos de la otra mano para revisar el seno y el área circundante con firmeza, cuidado y detenimiento. Realizarlo en líneas, círculos, cuñas.
Es mejor examinar los senos cuando se está acostada porque, de esta manera, el tejido mamario se extiende uniformemente sobre el pecho. Recuéstate de espaldas, con un brazo sobre la cabeza y una almohada o toalla doblada debajo del hombro. Esta posición alisa el seno y facilita el examen.
4. También lo puedes realizar en la ducha.
Si observas algún cambio como los siguientes, consulta a tu médico:Nódulo palpable
Retracción o cambio de posición del pezón
Pliegue o retracción de la piel
Mama con aspecto de “piel de naranja”
Dilatación de los vasos sanguíneos
Enrojecimiento de la mama
Ganglio axilar palpable
Sensación dolorosa en una mama
Escozor o picazón y lesión o costra en el pezón
Secreción por el pezón.
Conclusión
Lo importante es que incluyas el autoexamen de mamas como algo rutinario, nadie conoce tu cuerpo más que tú. Si notas algún cambio consulta con tu médico.
Referencias bibliográficas
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